Esta semana iniciamos un camino en favor de un cambio total en Fitmamis.

TOTAL MAKEOVER o una renovación total.

Nuestra renovación viene desde adentro hacia afuera, y, ¿cómo seria eso?

Levanta la mano si eres de las que han hecho miles de dietas y algunos ejercicios y en poco tiempo has abandonado, no importa si obtuviste resultados o no.

Bien, desde Fitmamis queremos ayudarte a que tu cambio sea definitivo:

EN TU CABEZA

Si hemos de obtener un cambio que nos resulte duradero ha de venir desde nuestro interior.

Aquí te damos algunas pautas para que des el primer paso en un cambio 180° para tu vida.

  1. Haz una lista de 5 beneficios que obtendrías en caso de poder cambiar tu cuerpo como deseas. Es importante que seas precisa y simple.
  2. Haz una lista de 3 motivos por los que no has podido lograr tus objetivos y anota una solución sencilla y real para cada uno.
  3. Haz una lista de 3 metas que deseas lograr una vez que tengas el cambio que tanto deseas.
  4. Busca una foto donde puedas ver ese cambio que deseas. Puede ser tuya o no, y tenla en un lugar donde la puedas ver a diario junto con estas listas.

Con estos sencillos pasos, ya estarás encaminada para que tu cambio de mentalidad sea efectivo. Hemos de andar mas camino, pero ya formas parte de este equipo, FELICITACIONES!

Este mes iniciamos 30 DIAS DE SENTADILLAS un plan de ejercitación gratuita, sencilla y guiada en el que todas juntas somos mas.

EL DIA 1

5 REPETICIONES EN 4 SERIES

Es importante que elongues bien luego de cada serie si es necesario o al terminar todas las repes si las haces todas juntas.  Puedes seguir nuestros vivos en @fitmamisexclusive para seguir al #EQUIPOTOTALMAKEOVER2020 para hacer de este año el año en que CAMBIO TU VIDA.

SUMATE HOY MISMO.